释迦果蛋白质含量多少
释迦果蛋白质含量多少，释迦果是一种土特产于中国台湾地区的高品质新鲜水果，它的学全名是番荔枝，由于其外产生佛头很类似，本地人就常把它叫释迦果，现在分享释迦果蛋白质含量多少？
释迦果蛋白质含量多少1
释迦果有哪些营养成分呢
释迦果的果子营养成分极其丰富。每100g释迦果肉组织营养元素的成分：水份为8.36g，可溶固体物质18.0%-26%，人体脂肪0.14%-0.3%，矿物0.6%-0.7%，碳水化合物化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，柠檬酸为0.42%，含总糖15.3%-18.3%，维他命C为265mg，蛋白质含量为1.55g等带有许多身体需要的物质。
吃释迦果有哪些好处呢呢
1、释迦果中带有比较丰富多彩的甲基纤维素成份，身体服用后能够协助推动肠胃蠕动，协助食材消化吸收，可以排出来囤积在肠内的肠油，针对消化吸收作用较弱者或长期便秘的人而言有一定的益处。
2、释迦果中带有丰富多彩的.维他命成份，能够消除身体的氧自由基，协助减缓皮肤衰退，另外可以推动身体的基础代谢，具有美白皮肤，抗老抗皱的功效。
3、迦果中带有丰富多彩的维他命、蛋白等营养元素，能够维护体细胞、提高白血球低及抗原的特异性，进而能够提高身体的免疫功能，提升身体对病症的抵抗力。
释迦果的适用范围
释迦果一般人都能够吃。
释迦果（番荔枝）虽带有各种各样糖原，但对血糖值的影响微乎其微，糖尿病人不必禁口。
服用忌讳：因为释迦果性甘温而涩，而且带有鞣质，因而不必与奶制品或高蛋白食物的食品一起服用，以防转化成不容易消化吸收的物质。
我们以每100克释迦果的果肉组织营养成分为例：
水分为8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，含总糖15.3%-18.3%，维生素C为265mg，蛋白质含量为1.55g，矿物质0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%。
1、释迦果富含维生素c。而维c具有保护牙齿健康，保护细胞、解毒、保护人体肝脏、提高免疫力和应急能力的作用。
2、释迦果富含铁，适宜于缺铁性贫血患者，孕妇、老人和小孩尤其需要补铁，多吃释迦果有助于铁含量的补充。
3、钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高。同时参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放等，释迦果富含钙质，帮助促进人体的健康成长。
4、释迦果富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质，它能维持大脑功能必须的能源，多吃释迦果能起到解毒，增强肠道功能的作用。
释迦果蛋白质含量多少2
释迦释迦又名番荔枝、佛头果 （学名：Annona squamosa），又称林檎（广东潮汕）、唛螺陀（广西）、洋波罗（广西龙州）、番苞萝（广西凭祥）、释迦、番鬼荔枝、佛头果（台湾），为番荔枝科番荔枝属多年生半落叶性小乔木植物，番荔枝为热带水果，表皮满布疙瘩连接成球形（由许多成熟的子房和花托合生而成）
果实的大小与石榴相近，果实清甜，果肉乳白色，果肉雪白口感绵密，香甜又带点微酸，鲜食香甜，风味甚佳。番荔枝以其独特香味，被列为热带名果之一。成熟果呈淡绿黄色，因其外形特点，外表被以多角形小指大之软疣凸起（由许多成熟的子房和花托合生而成），恰似佛头，故有赖球果、佛头果、释迦果之称。
适宜人群一般人均可食用。
释迦的功效与作用
释迦含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物和钙、铁、磷等营养元素，主要功效有：
1、能补充人体所需的维生素，预防坏血病，增强机体抵抗力。
2、对降血糖有利，能治疗糖尿病。
3、能促进肠壁蠕动，增强肠胃功能，对治疗便秘有效。
4、可以美白肌肤，延缓衰老，排毒养颜。
5、能抑制癌细胞扩散，对防治癌症有很大帮助。
6、释迦中含有的钙有利于骨骼发育，强壮筋骨。
释迦的营养价值
果实主供鲜食，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，其根可作泻药，叶可作伤口消毒。
果实每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，矿物质0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%～18.3%，维生素C为0.265克，蛋白质含量为1.55克等含有很多人体所需的物质。
番荔枝含丰富的维生素C。具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤；番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的'宿便。
释迦的食用方法
可以鲜食，也可以制作果汁和果露。鲜食的方法，是在果实软化后为好，即将番荔枝存放几天后，用手指轻捏感觉皮软，就可食用（果实尚未软化时食用味道不佳）。除鲜食外，还可用果肉制成冰淇淋、制成果露，或加奶制成奶果汁，还可制成果酱、果脯和果酒，还可与番木瓜、百香果做成复合果汁，香味俱佳，是提神解渴的清凉饮料。
吃释迦果有什么好处呢
1、释迦果中含有较为丰富的纤维素成分，人体食用后可以帮助促进肠胃蠕动，帮助食物消化，还可以排出积存在肠内的宿便，对于消化功能较差者或经常便秘的人来说有一定的好处。
2、释迦果中含有丰富的维生素成分，可以清除体内的自由基，帮助延缓肌肤衰老，同时还可以促进人体的新陈代谢，起到美白肌肤，抗皱防皱的作用。
3、迦果中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，可以保护细胞、增强白血球及抗体的活性，从而可以增强人体的免疫功能，加强人体对疾病的抵抗能力。
