不愿意麻烦别人是一种危险的人格

不愿意麻烦别人是一种危险的人格，也许，你的身边或者是你本人，正是这样一个孤独、不愿社交、不喜欢麻烦别人的人，那你应该了解下，这些都是危险的人格面具，下面看看 不愿意麻烦别人是一种危险的人格。

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不愿意麻烦别人的人格，是怎么形成的？

当我们还在母体的时候，周围一片黑暗，却很温暖，所以黑暗未曾给我们带来恐惧。而当我们离开母体后，虽然拥抱了光明，却遭遇了难以适应的一切。

对刚降临人世的婴儿来说，如果没有得到亲人的回应，便意味着恐怖。

若不幸地，长期得不到及时的回应，那便是带着恐惧的一片黑暗，会在婴儿的心灵留下难以磨灭的绝望，那是距离死亡最近的绝望。慢慢地，绝望变成了本能，演化为一种人格底色。

而这一切，就像一种潜伏的病毒一样。它会在个体最脆弱的时候，出来侵袭甚至将人完全吞噬，它来得毫无征兆，甚至没有原由。

为了防御这种极致黑暗带来的死亡般窒息感，一部分人便 进化 出了某种能力，这就是一些人口中的不愿意麻烦别人。

人是社会性动物，离群索居，一定是有某些理由，而所谓的.不愿意麻烦别人，可能更多的是一种自我保护和自我回避。

当我们身边，出现了这样人，我们能给与最大帮助，并不是挺身而出、飞蛾扑火，恰恰更行之有效的是，推荐专业人士，使他们产生新的行为模式。当然，当你发现，自己正是那个回避社交、不愿麻烦别人的人，不妨给自己一些关爱，找一个咨询师聊一聊，没准能发现一个崭新的自己！

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危险的人格特质

一位心理学家曾说过：“孤独虽是美的，但陷入彻底的孤独，会带来封闭，而封闭会导致最大的黑暗。“

何为“最大的黑暗”？电影《小丑》《沉默的羔羊》都给出了淋漓尽致的诠释。

小丑对自己的心理医生坦言“all I have is negative thoughts”（我所拥有的全部就是消极的想法），因为要符合社会的规则与约束，小丑学会了压抑自己内心黑暗的部分，尽量与人为善，从事喜剧演员的工作，却每每遭人白眼，甚至同事们还总是欺负他、嘲笑他。

而《沉默的羔羊》的主人公，是一位道貌岸然、深谙人心的心理学教授，他憎恨所有要 进入他思想 的人，他的内心极致孤独，一方面渴望被人认同，另一方面又吞噬掉所有洞悉他内心的人。

在婴儿时期就没有被好好被疼爱的他们，带着恨意面对着这个世界。由于对人的极致绝望，这恨意有时候指向别人，有时候指向自己。当他们狠狠地压抑这份黑暗，就会呈现出对他人很友善，而对自己却极其消极的局面，讨厌自己、甚至伤害自己；而如果这份黑暗压抑不住的时候，就会形成难以抑制的暴怒，以至对周围人造成侵害。

危险就在身边

我们身边也有一些人，他们看起来从不发脾气，愿意 硬着头皮 答应别人的请求，他们很可能给人感觉非常的懦弱、言听计从，几近讨好。而且，他们从不提要求、从不请求别人的帮助，也从不与人发生冲突。

这就好像是电影《小丑》中，在主人公还在压抑自己黑暗的那一部分时，他只是看起来有些异常，但基本还是一个“老好人”的形象。

但是，你会发现，他们似乎很少有朋友，也没有异性亲密关系，总是独来独往，你也无法跟这样的 好 人成为好朋友，仿佛永远也无法真正走入他们的内心。这是因为，他们需要通过隔绝与他人的深入相处，通过 不麻烦别人 ，来防御自己内心的“黑暗力量”。

人格障碍 与人格缺陷有着本质的区别

（DSM-5）一般习惯于把人格障碍分为三类：第一类属于奇异、古怪性人格障碍；第二类属于戏剧性、情绪性或不稳定的人格障碍；第三类属于焦虑恐惧性人格障碍。

其中第二类人格障碍包括：边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、表演型人格障碍还有危险的反社会型人格障碍。一般这类人格障碍，都形成于婴儿时期的不当养育，因此同样都具备无法与人建立稳定、良好、深入的亲密关系的特点。

需要知道一点，人格障碍与人格缺陷之间的区别，往往体现在强度、频率和数量方面。比如，我们通常所说 讨好型人格 ，通过降低自我价值去迎合他人，这种行为本身，只是一种交流姿态，而并非真正意义上的人格障碍。

但如果这种讨好的程度，呈现出极端的自毁倾向，甚至通过反复自伤、自残，来达到取悦他人的目的，这种强度就已经不仅是人格缺陷，而是很明显的人格障碍了。这种人格障碍被叫做“边缘型人格障碍”。

再比如，我们身边有一类人格特质很常见，他们可能是你的领导，甚至可能是你的父母，他们有着极强的自尊心，这种自尊心，强到很难承认自己有任何的缺点和错误，这些人往往也会呈现出完美的形象。

在亲子关系中，有一类家长只能看到自己的付出，只在乎孩子有没有达到自己的要求，而完全看不到子女的需要，以至于，其子女即便很努力在家长眼中也尽是缺点，这类家长是具有 自恋 特质的。

如果自恋的特质在强度上加深，达到了 自恋型人格障碍 的程度，就往往体现在，他们需要通过持续性地贬损、羞辱别人来，防御对TA们自己的嫌弃，且往往不自知。

他们需要持续不断赞美与欣赏，来维护脆弱的自尊。因为太在意自己在别人眼中是否完美，以至于他们一定要营造出一种近乎完美的家庭状态。不了解的人，往往认为他们是好伴侣、好父母、好同事，而真正作为他们的.伴侣、子女，却很难真切感受到被爱，因为自恋型人格障碍没有爱的能力，自恋的背后是深深的自尊匮乏与自卑。

但ASPD不同于前两种，这是最为危险的 人格缺陷 。因此，即便只是具有这种人格缺陷而尚未构成 人格障碍 ，我们也需要警惕，作为非专业人士，千万不要试图去帮助和感化TA们，要学会保护自己，更不要深陷其中不能自拔。请记住，这不是没有同情心，也并非歧视。

这是因为，具备ASPD特质的人从童年就形成了一套，喜欢操控别人、爱撒谎、缺乏同理心和道德感的行为模式，同时又具备较高的智商等特点。因此，他们往往非常善于伪装。

他们在婚姻中往往是施暴者（不一定是肢体暴力，也可能是精神暴力），在婚前或者是热恋期间，往往极具迷人魅力，也很可能是最棒的情侣，甚至可以给对方无尽的温柔，也有可能表现出可怜、懂事，不愿意麻烦别人的样子。总之，极尽一切手段，以达成操控别人的目的，一旦目的达成，他们便会暴露真实的面目。

而后，为了能够持续操控对方，TA们会间歇性对对方好，来达到能够持续操控对方的目的。由于他们深谙此道，被操控者甚至离开婚姻多年，才意识到不是自己的问题，自己是被操控的。

因此，我们就不难看出 不愿意麻烦别人 ，有时很可能是一种危险的人格保护色或面具，目的要么是缓解骨子里深深的自卑，要么是持续操控对方。

值得强调的是，一旦怀疑自己可能具有这些人格特质的时候，应该寻求专业人士的帮助，通过一段时间的修复，是可以得到有效缓解和改善的。人格障碍本身都是心理顽疾，需要经过专业人士的诊断和医治，并不能仅仅凭借看书或者网络对号入座。

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预防和疗愈

大概每一个心理工作者，都不愿意给来访者做这样的诊断。作为专业人士，我们心里非常清楚，这条疗愈之路，对来访者有多艰难。所以，还是需要提高全社会对于 人格障碍 的认识和重视。在儿童期，就给与积极的干预。因为，只有在童年期给予及时的干预才能最有效地预防和治愈“人格障碍”。

而一旦错过儿童期，来到青春期，这第二类的人格障碍，尤其是最危险的 反社会型人格障碍 就几乎终身无法治愈。至少，目前治愈效果不佳。

因此，也有人管 人格障碍 叫做心理疾病中的“癌症”，多数人都需要终身治疗。有这样一种说法，如果你被确诊患为人格障碍，那么最好的治疗方法恐怕就是娶（嫁）一位精神科医生，虽然这是一种戏谑，但也足以可见疗愈之路有多漫长。

疗愈——推荐的疗法

随着心理技术的发展，除了反社会型人格障碍仍旧无法突破，有越来越多的方法可以疗愈其他类型的 人格障碍 。况且大多数人，只是人格有些裂缝，并未达到 人格障碍 的程度。针对不同的人格障碍，有不同的推荐疗法，但是目前比较实用的`疗法，推荐认知行为疗法（CBT）。

基于CBT疗法而产生的MBCT正念疗法和DBT辩证疗法，目前都被认为是治疗人格障碍比较有效的方法。但是，值得一提的是，除了进行这些治疗手段，还要通过精神分析，进行长期的心理分析作为辅助。

MBCT（正念疗法），在为来访者推荐这种疗法的时候，一开始，他们总是会和瑜伽相混淆。而事实上，MBCT是经过科学验证，不仅能有效治疗心理疾病且预防复发的及具价值的治疗方法。

它通过提升来访者的觉察能力，学会时刻关照自身身体感受、情绪及行为的倾向；建立觉察风险点意识，练习用新的反应方式及技巧来回应风险；在内部构建一种温和、不评价的接纳自我的态度，学会把自我攻击转化为对自我的友善及同情。不仅针对第二类人格情绪障碍的问题，健康人士存在的被情绪困住的模式，也有奇效。

比如，患有边缘型人格障碍的人，在情绪管理上遭遇最大的挑战是，情绪没有原由，突如其来的冲动与暴怒。经过正念的练习，在建立了自我觉察，发现暴怒的触发点来临能够有效应对，并通过与此时此刻自己的相处，接纳自己情绪，在一次次情绪得到缓和后，慢慢产生了新的情绪反应模式，替代旧的的模式，从而得到治愈。

目前很多人都会前来咨询 讨好型人格 的改善，通过前面我们都知道，这属于 边缘型人格障碍 的特质，在认知行为疗法中，对于 边缘型人格障碍 效果最为突出的是DBT疗法。