如何快速催眠一个人

如何快速催眠一个人，快速催眠术有时也叫瞬间催眠术，是指在极短的时间内使受术者进入催眠状态，很多人对催眠都很好奇，其实要催眠一个想要被催眠的人是很容易的，下面分享如何快速催眠一个人。

如何快速催眠一个人1

第一步：催眠准备。

1、让被催眠者了解你将要做些什么，他将在什么时候被催眠。记住你之前给被催眠者说的话。这个介绍是很重要的，甚至要比你在催眠时给他说的还要重要。催眠效果的好坏不仅决定于被催眠者自身对催眠过程催眠师的引导的反应能力，也决定于催眠者自身对催眠的信念和期待以及对催眠师的信任，这也就是我们经常所说的催眠匹配性。

2、询问被催眠者是否有过被催眠的经历，如果他有，问问他都被要求做了些什么，是如何回应的。这会让你大概清楚这个即将接受催眠的人对你给的意见的回应程度，以及哪些步骤是你需要规避的。

3、提前告诉被催眠者他会清楚记住接下来所有要发生的事。这有助于让他真正记住所有的事。这对于建立信任和催眠结束后获得反馈非常有帮助。

4、保证被催眠者在催眠过程中不会做违反他们自身意愿的事情。

5、找一间催眠过程中不会受影响的带有反光镜的安静屋子，让被催眠者以一种舒服的姿势躺着或坐着，关掉手机。确保他不会因为太困而在催眠过程中睡着了。

第二步：诱导、引导。

1、指导被催眠者闭上眼睛，想象他们处在一个快乐的地方，感到舒适又安全。比如在一片草坪，旁边是淙淙的流水。详细说说这个地方的让人放松的细节，保证让他感到惬意，但又不会让他笑出来和分心。

2、慢慢地说，以一种低的，安慰的，柔软催眠的语调，让他的呼吸慢下来。叙述详尽，重复而不显得无聊。

3、让被催眠者完全放松，使用如下的话语：“慢慢地放松你的脚，放松你的腿，感觉你的臀部在舒缓，感觉你的腰部在舒缓，你的胸很轻松，你的手臂放松，你的肩部放松，你的脖子和头放松。感觉到你的全身都无比轻松。”

4、把你的一些要求变成建议，这样会让被催眠者更放松。“你能感到自己已经放轻松了，这种轻松惬意的感觉向你走过来，当我继续说的时候，这种感觉变得越来越强，直到带你进入一个深深的、安静祥和的状态。

5、被催眠者的呼吸和肢体语言会给你指示，慢慢地将你的建议给得更加直接，使用如下的建议，重复几遍，如同重复一首歌，直到他完全放松。“我说的每个字都会让你更加快速，更加深入的进入催眠的美好境界。”“沉下去，沉下去，沉下去，完全进入放松的状态。”“你慢慢进入这个状态，进得越深，才能有更宽广的世界，才能享受到这种经历带来的无比愉悦。”

6、你可以将自己的诱导总结为这样几句话。“现在你在深沉而又平和的状态下休息，你不断更深更快地陷入这个状态，直到我带你回来，我给你的建议只会让你受益，你会乐于接受的。”

第三步：进行催眠（暗示）。

1、提供正面的、直接地与达成催眠目标有关的建议，这能够让被催眠者尝试新的态度、感觉和行为，而这些往往不是他们自己会尝试的。如果进行综合考量后，催眠带来的改变确实他有益处，那么他就应该接受催眠。但需要进行多次催眠才能将这些变化深深植入到被催眠者的`生活。不要用失败等负面结果恐吓被催眠者以达到目标，也不要在给予建议时使用“绝对”、“必须”的词眼。研究已经证明，恐惧是一种很差劲的激励人的方式，其带来的副作用远大于好处。下面是一些你可以详细阐述的正面的建议。“回顾你的经历，像一个主宰者那样，将每天都变成一个美好的日子。”“这些建议的结果，会让你感到你在向一个确定的、早已注定的成功前进。” “你做事、思考时，都好像永远不会失败一样。你会觉得没有什么能难倒你的了。”

第四步：完成催眠过程（醒来）。

这比诱导催眠要简单，因为你需要做的只是告诉被催眠者停止想象即可。

1、最开始可以说：“我将从一数到五，在我数到五的时候你会醒来，醒来后你会十分清醒，像重生一般。”

2、这些建议也是很有帮助的。“这段催眠结束后，你会发觉很多令人兴奋的改变逐步出现在你的生活里，有些你或许已经知晓，有些你现在还未知。”这样被催眠者能受到更多的鼓励，也会更有动力去继续完成更有意义的改变。

3、重复强调这个：“当你从更深的维度探索这种经历时，你甚至会发现，你的生活中会逐渐出现更多对你意义深远的改变，有些你知道，有些你还不知道。”这种类型的建议往往能像自我实现预言那样起作用，因为对方本来就想要拥有“意义深远的改变”。这样一来，你的建议会收到良好的效果。

4、倒数的时候，可以穿插些建议，在被催眠者慢慢醒来的时候，比如这样的。“当我数到五，你就会完全醒来，并且感到无比美妙。”

第五步：催眠总结。

1、与被催眠者探讨这段催眠过程中值得注意的地方，问问他们有没有任何疑问，和有没有需要改进的地方。

2、现在你应该可以更容易的诱导催眠，如果被催眠者能更好的回应的话，以一个较短的诱导过程重复催眠，再进行一遍刚刚给予的正性的意见。一连串，如两到三个简短的诱导通常会比一次长时间的催眠更有效果，因为这能给被催眠者更多的机会来反馈。

如何快速催眠一个人2

一、原理

催眠表演很多时候为了能更大地表现催眠的神奇性，须用最短的时间使个案达到深度催眠，因为观众没有耐心去看长达半小时或更长时间的催眠过程，让个案马上进入催眠状态及在催眠后的神奇现象才是他们最感兴趣的，这就导致了快速催眠与瞬间催眠术的产生。

瞬间催眠大师tom在NBA赛场中场表演

使个案尽快达到催眠状态通常需要个案的主动配合，否则可能导致催眠失败，快速催眠更适用于催眠感受度较强者，对催眠要求较为迫切的人或经过几次成功的催眠者。

而瞬间催眠已基本上脱离了普通的催眠诱导方式，可以不需要个案的主动配合，在2000年左右社会上流传的拍肩法，犯罪份子就利用了瞬间催眠术控制了人的潜意识。目前国内尝试的握手法也属此类。

需要注意的是：瞬间催眠会对个案造成惊吓，在对个案产生一定的心理影响，在做催眠治疗时尽可能不要使用，特别对PTSD和神经症的治疗过程中更为忌讳。

二、流程

1、心态与关系建立。

2、强化集中，可以用任何一种诱导或测试手法。

3、瞬间中断（核心部份，瞬间中断，施予震撼）。

4、立即承接深化。

三、技巧

压手法

①指示客户用力往下压催眠执行师的手，

当她往下压的时候，让客户闭上眼睛，给客户两个任务去集中注意力。

②当客户闭着眼睛往下压催眠执行师的手时，催眠执行师的手突然的`抽离开，制造出一种持续时间很短的惊愕反应，最多持续2秒钟，当这个“瞬间”你的客户处于一种高度的被暗示性的状态。

③说 “睡！” 用权威式的语气说出，瞬间的诱导出深度的催眠状态，但是这种暗示若是没有立即的接着深化的暗示的话，你的客户会醒过来。

④短的简单的深化暗示，如： “放松并且柔软，随着每一次的呼吸，继续的更放松，当我轻轻的摇晃你的头时，你的颈子松了，感觉到松弛通过了你的整个身体。”

在这种短的型式，它是非常的强而有力而又简单容易的诱导，可以简单的概括成中文的12个字，“压我的手，闭上你的眼睛 …… 睡！”

后倒法

①准备工作就绪后令受术者直立，双脚并拢，大口呼吸几次，使全身肌肉松弛一下，尤其要消除胸部的紧迫感，可以询问一下受术者是否感到轻松，如点头或轻微地回答，就意味着施行催眠时机已到，嘱受术者闭上双眼，施术者一手扶在受术者腰背部，一手轻轻按压在其头顶部，暗示：“当我大声一叫 ‘睡吧!’，你就会突然进入催眠状态，顿时会感到全身松软无力往后倒。你注意现在已开始感到无力了，身体己开始晃动，晃动越来越明显。” 如确有身体晃动说明受术者已接受暗示，应抓紧时机继续进行暗示。

② “准备好，你马上进入催眠了，我在你头上的手一松，你就会入睡。往后倒，我会扶住你的，注意！” 立即大叫一声：“睡吧！” 同时松开压在头上-的一只手，用双手扶住进入催眠状态后突然后倒的受术者，让他坐在沙发上或卧躺在床上。如未能进入催眠状态，或催眠不深，施术者也不必慌乱，可仍然让他坐在沙发上或卧于床上，再使用放松法继续进行催眠，也会获得满意的效果。

四、催眠的基本要素

大多数人认为，催眠能否成功，主要应该看催眠师的技艺如何，认为催眠师在这里扮演最重要的角色，事实上一个人的催眠能否成功其关键因素除了催眠师本身的经验及技艺外，另一个重要的因素是共同的信任，在某个层面上而言，催眠师本身应该具备快速与个案建立亲和感的能力，被催眠者是否具有高度的受暗示性（可催眠性），也应该是决定催眠进入何种深度的重要关键。

然而深度不一定能够决定一切，多数的催眠在一级及二级左右深度就可做到，那样的状态下，被催眠者十分的清醒，多数的被催眠者仅是感觉自己闭上眼睛而已，并感觉不到跟清醒中有太多的不同。事实上，每个人都具备被催眠的能力，却又因为每个人的状态各不相同，所以进入催眠的速度及深度以及接受催眠的建议也都各不相同。

其实人类每天都活在自我暗示或他人暗示之中，这种受暗示性我们每一个人每一天都在进行着，只不过一般人接受到暗示也不以为意，就像是我们在看电视时，看到的广告一样。只不过平日的接受的程度没有那么高罢了。

有些具有高度的受暗示性（可催眠性）的人，可以非常容易的被催眠师用暗示的方法进行催眠，这些人不仅容易受到别人的暗示而进入催眠状态，进行自我催眠的能力也会很强，事实上每个人都可以进行自我催眠，人类的每一个想法及意识都可以算是一种自我催眠。高度的受暗示性（可催眠性）可以被看作是一种与生俱来的属性（天赋），然而也可以经过专业后天的开发。[1]