网络成瘾怎么治疗
网瘾成性的心理治疗方法主要有体育运动疗法、团体疗法等
网络成瘾怎么治疗1
体育运动疗法。通过引导运动锻炼从而减少网络接触、网络依赖。
团体疗法：用过组织团体活动，减少负面情绪，增加自我掌控能力。
除了心理治疗方法以外，临床上也存在以下治疗方法：
药物治疗：如予舍曲林。
电针疗法通过穴位刺激减缓焦虑等心理状态。
替代递减疗法：如使用阅读、集体辅导、主题活动等方式逐渐减少网络依赖时间。
一、什么是网瘾？
网瘾的判定标准：每天6小时且连续三个月视为网瘾。
网瘾综合症患者的最主要表现是：
上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。
二、网络成瘾的形成原因
1、有人格障碍的人更易患有网络成瘾
北京军区总医院医学成瘾治疗中心数据显示，病态人格者更易网络成瘾，男女比例更高达19:1。中科院心理所心理咨询与治疗中心主任高文斌博士研究发现，有的人上网时间比较场，但是并不一定会影响其社会功能。而具有人格障碍的人却更容易因成瘾而使正常生活受到影响。
2、成就感价值感缺失
孩子在学习上的努力无法得到家长的反馈，有的家长会使用贬低、比较、目标设置过高等错误的方式来激励孩子提高成绩，但是却不给予鼓励，只给孩子带来压力，孩子们无法找到学习的正面价值。而游戏有及时反馈，在现实学习中感受不到成就感，那就只能从网络中来弥补，实现自身的价值。
3、社交需求
人际疏离的社会现实使得个体的这些基本需要在现实生活中得不到满足，从而产生强大的内驱力，促使个体转向网络的虚拟环境中寻求情感交流与情感宣泄的需求。一些人由于在现实生活社交面太窄，或是社交羞怯或缺乏社交技巧，造成了他们的社交挫败感，他们则转而寄希望在网上找到归依的群体。而网络的私密性为这些人提供了一个较为广阔的天地。
三、网络成瘾的危害
1、网络成瘾会加剧抑郁情绪
心理学家劳伦斯林和他的同事通过研究13至16岁的1041中国青少年，发现过度上网的组员的抑郁情绪程度是适度上网组员的两倍。研究发现，有网络成瘾的患者会为了扩大上网时间而压缩自己的睡眠时间，而缺乏睡眠会加剧抑郁情绪。同时，研究者还发现，经常玩竞争性的在线游戏，会给人带来压力和造成过大的.情绪波动，这也导致了抑郁情绪的产生和积累。
2、影响社会功能
长时间的使用网络容易与现实生活产生隔阂，导致自我更加封闭，不愿意与人交往，拒绝与人交往，拒绝融入社会。同时，从网络游戏中得到了个人成就感和个人归属感的满足，这会令孩子更加沉迷网络，从而形成恶性循环。长时间与现实社会脱节，导致孩子社会适应困难。
四、网瘾的控制和处理：
程度较轻的网络成瘾者，可以通过自我调适摆脱网络成瘾的困扰，主要采用以下方法：
(1)合理安排上网时间。每天操作累积时间不应超过一个小时，连续操作一小时后休息30分钟左右。还有，应设定强制关机时间，准时下网。
(2)是用转移和替代的方式摆脱网络成瘾。培养现实中的兴趣爱好，转移注意力。例如，绘画、打球、登山等方法有效地转移注意力，以减少对网络的依赖。
(3)认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确网瘾的不良影响，比如荒废学业，损伤身心健康等，使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识，慢慢戒除。
程度较重的网络成瘾者，可以通过以下方法达到治愈的目的：
(1)首先要切断与网络的联系。对于无法自制的严重网络成瘾者，可以在他们的亲戚、朋友的帮助下将其与电脑完全隔离一段时间，让他们在这段时间里培养其他的兴趣爱好或者重新安紧张有序的生活，待到他们能够完全摆脱网络成瘾的困扰后，再针对性地帮助他们科学地安排上网时间。
(2)寻求心理医生的帮助。通过心理咨询，让心理医生与网络成瘾者之间建立良好的医患关系。这样做一面可以从精神上给成瘾者理解和支持，调动他们积极性，树立治愈的信心；心理医生会根据成瘾者的痴迷程度，用准确、生动、专业、亲切的语言分析“电子海洛因”的危害、网络成瘾形成的原因、过程及治疗措施，逐步帮助患者摆脱网络成瘾综合症。
网络成瘾怎么治疗2
(1)认知行为疗法(CBT)
认知行为疗法是心理治疗的常用方法。它包括认知治疗和行为治疗两部分，常使患者暴露于刺激之中，挑战上瘾者对网络的不适应性认知，并训练大脑以不同的方式进行思考。在治疗过程中，患者要接受心理医生教给他的观念和行为，并反复加以练习以使大脑得到新的学习，久而久之这种练习就变成患者自发性或习惯性的行为。
CBT包括给患者布置家庭作业,并要严格执行治疗方案。近年来，CBT已被学者和临床医生用于网络过度使用障碍的治疗中，成为治疗网络过度使用的主要方法。对于这种疗法的研究，美国学者金伯利·扬和加拿大学者戴维斯分别提出了自己的认知行为疗法，也是最为系统性和理论化的疗法。
扬认为，由于互联网的社会性功能，因而很难对网络过度使用采取传统的节制式干预模式。在借鉴相关成瘾症的研究和治疗方法的基础上，扬提出了自己的认知行为治疗方法，主要分为8个步骤，分别是反向实践、外部阻止物、制定目标、节制、提醒卡、个人目标、支持小组和家庭治疗。
他主要是从时间控制、认知重组和集体帮助的角度提出的一种方法，强调治疗应该帮助患者建立有效的应对策略，通过适当的帮助体系改变患者上网成瘾的行为。而戴维斯则根据他自己提出的“病态互联网使用的认知-行为模型”，提出了一套系统的治疗网络过度使用的认知行为疗法，他把治疗过程分为7个阶段，依次是定向、规则、等级、认知重组、离线社会化、整合和通告。
戴维斯的整个治疗过程需要11周完成，从第5周开始给患者布置家庭作业。这种疗法强调弄清楚患者上网的认知因素，让患者暴露在他们最敏感的刺激面前，挑战他们的不适应认知，逐步训练他们上网的正确思考方式和行为。国内杜亚松报道以学校为基础的小组认知行为治疗对儿童和青少年的网络过度使用有效，尤其在改善成瘾者的情绪状态和行为的自我管理方面。
(2)团体心理辅导法
团体心理辅导法是心理咨询中常用的一种方法，它是由心理咨询者指导，借助团体的力量和各种个体心理咨询理论与技术，就团体成员面对的`心理问题与他们共同商讨，提供行为训练的机会，为团体成员提供心理帮助与指导，使每一位团体成员学会自助，以此解决团体成员共同的发展或共有的心理障碍，最终实现改善行为和发展人格的目的。
这种方法于20世纪90年代被介绍到我国，近年来，随着越来越多的青少年陷入网络中而不能自拔，一些学者如樊富珉、杨彦平、乐国林等将这种方法推广到防治青少年的网络过度使用上来，取得了比较好的效果。
网络过度使用的团体心理辅导有一套系统的咨询程序，它包括:团体咨询目标、求询者网络心理障碍的预处理、确定团体的规模与结构、确认团体心理咨询的咨询间隔时间和咨询方式、制定计划和确定团体活动内容、团体心理咨询过程或会面等。
对网络过度使用者进行团体心理辅导的目的在于协助网络过度使用者从失序的上网行为与失序的生活中回归次序与平衡。辅导的目标不是戒除上网，而是合理的上网，可以有控制地上网，以安排上网与非上网的时间，可以将网络世界与真实世界加以统合并达到协调与平衡。
(3)其他心理治疗方法
杨放如等(2005)对52例IAD青少年以焦点解决短期疗法为主并与家庭治疗结合的心理社会综合干预进行治疗，疗程为3月，治疗显效率和总有效率分别为61.54%(32例)和86.54%(45例)，其治疗后的IAD诊断问卷(IAD-DQ)评分、上网时间较治疗前均明显下降，
情绪和心理功能明显改善。梁宁建等(2004)研究证明，运用评价性条件反射技术(EC)训练，促使网瘾者形成新的互联网信息—评价连接，这种新的连接具有较强的可接近性和易变性，使他们更容易从新的角度来提取互联网的相关信息，从而有可能改变成瘾性的网络心理和网络行为。
