足球实用技巧
足球实用技巧，生活中，许多人喜爱踢足球，而踢足球是一项能愉悦身心的运动。想要踢足球好，就需要懂得一些踢足球的实用技巧。下面是小编为大家整理了关于足球实用技巧！
足球实用技巧1
1、带球、运球
带球时，上体要稍前倾，带球脚的脚尖和髋关节稍向里转，膝微屈，脚腕放松。在向前迈步将要落地前，用外脚背推拨球的后下部。
正脚背带球动作要领与外脚背带球基本相同，只是用正脚背带球。这种带球适用于直线快速突破。
脚弓带球脚弓带球，由于球和脚接触面积较大，因此容易控制，并便于做转变方向的曲线带球，也便于用身体掩护球。
2、停球
想把球停好，最重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。缓冲掉皮球运动所产生的动能。比如你把皮球踢向一面墙壁，球肯定会弹很远，这是因为墙是静止的，墙没有给予球任何缓冲。
所以，我们在停球的时候，任何部位停球都必须顺着来球的方向向后轻微运动，以缓冲掉球的动能。
原地停球正确姿势：（切记一定要使接触球的部位越宽越好——减小缓冲难度）
（1）胸部：面向皮球，用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位，接触球那一刹那，腰以上部迅速后仰形成缓冲，这时球肯定会弹出去，然后立即调整身体以最快的速度重新控制球。
（2）大腿：面向来球，大腿稍微抬起，在接触球的同时，胯部肌肉带动大腿后撤，停球的'那只脚着地，缓冲掉足球的动能，尽量把球控制在停球那只脚的方向，以便于停球的那只脚着地后迅速登地追球。
（3）内脚背、脚面、外脚背：原理同上，停球时一定要顺着来球的的方向，做出缓冲动作。
3、传球
足球是属于一个团队竞赛，虽然足球场上会有一些个人技术高超的球星，像是C罗、梅西、内马尔等等，不过最重要且实际能得分的；
往往都必须搭配团队的进攻策略，因此适当的传球时机与准确度就非常的重要，而传球的技术还包括「吊球」传球；一般传球训练可分为：内侧传球、外侧传球、脚背传球。
4、踢球与射门
首先我们先找到一个球门或是可以让球反弹的墙壁，试着先练习踢出「直线」且水平的角度，并试图重复将球踢向同一个位置；然后进阶为悬空、高吊、甚至「香蕉球」等回旋；
不过练习的基础都必须先掌握四个步骤来进行「定点射门训练」与「移动式射门训练」：
（1）支撑脚与足球的位置：距离太远可能踢不到、太近可能又不好控制，特别是在助跑的情况下，更要注意支撑脚的位置。
（2）身体的平衡性与重心：射门往往都是单脚抬起，稳定的平衡与重心转移，能大大增加射门时的力量。
（3）踢球时脚与球接触面的位置：不同的接触面可以造成不一样的射门结果，甚至加入回旋使球路可以进行变化。
（4）不同姿势或动作所结合的力量：包括停球射门、极跑射门、转向射门等等，训练在各种情况下身体的协调力量与重心。
5、挑球
挑球主要的训练目的是为了增加自己与球之间的感觉，且往往会运用在各种部位进行的停球与控球上，甚至是射门（头顶）；
因此拥有好的挑球基础，可以帮助你在球场上更能随机应变的做出各种动作，像是用胸口停下队友的角球，直接将球点至脚的射门位置，反向或正向直接射门等。
其挑球训练通常可以用四种方式进行训练：
（1）脚背挑球：用脚背将球弹起，并控制力道与角度。
（2）大腿挑球：用大腿抬起的力量，控制力道与角度使球向上弹起。
（3）头顶挑球：用身体的力量，头为反弹点稳定并控制力道使球向上弹起。
（4）综合挑球：将以上三种挑球方式进行结合，感觉球在不同位置进行转换的感觉，可以培养球感与控制身体部位的力道与角度。
足球实用技巧2
第1式：拉球过人
拉球过人有时候也会被优雅的称作拉小提琴。这个简单的脚底一拉在高速运转的实战足球当中有着极高的成功率。
技术要点
脚底横向拉球一定要拉一个较长的距离，从而使皮球始终不会进入对方防守队员的控制范围之内。
形成摆脱之后加速带球继续前进。
第2式：变速摆脱
变速摆脱适合在边路高速带球过程中，通过脚步轻微对皮球运行速度的改变扰乱盯防者的节奏，从而形成突破的`效果。
技术要点
看准盯防者的步伐，在对方达到一定速度后轻轻拨球，做出想要停球或者扣球改变方向的假象。
在对方做出错误判断之后，继续带球加速沿既定方向前进。
这个gif的例子中，球员使用了右脚带球，左脚内侧停球假动作，最后再用右脚内侧拨球继续前进的系统动作。
这里有点类似我们之前讲过的油站丸子，但是在实际操作过程中，也可以使用右脚（带球脚）外侧拨球停球假动作，或者右脚（带球脚）脚底踩球停球假动作来达到同样的效果。
第3式：加速趟球
加速趟球适合在中路进入射程之后通过加速趟球从而获得射门角度的带球方式。
技术要点
如果最终是想要用右脚外侧向右侧趟球，在这之前身体的躯干尤其是肩膀部位需要有一个向左的晃动，干扰对手。
然后快速向目标方向趟球，从而获得射门或者带球空间。
第4式：跨步变向
跨步变向如果大家仔细观察应该都不陌生，做一次这样的脚从球前跨过，然后将球带向另一侧的动作称之为跨不带球，如果要是我们左右两侧同时多次做这样的技术动作，就应该是我们耳熟能详的踩单车动作。
技术要点
用一只脚向外侧跨步跨过皮球。
再用另一只脚外侧向这一侧拨球形成摆脱。
第5式：克鲁伊夫转身
没错这克鲁伊夫转身就是在不久之前刚刚离来我们的足坛天才—克鲁伊夫的经典过人动作。
技术要点
触球前先开始身体的转身。
触球脚内侧触球时应该指向目标方向。
