露天睡觉的危害

露天睡觉的危害，人睡觉时全身皮肤的毛孔都打开，此时室外的寒冷(热)气很容易通过人体的毛孔进入体内，造成身体不适，下面分享露天睡觉的危害有哪些？

露天睡觉的危害1

露天睡觉一般不好。

夏季蚊虫较多，在户外睡觉，容易被蚊虫叮咬，被传染上各种疾病，因此防蚊虫是必需的。同时人在睡觉的时候，身上的毛孔处于松弛状态，人体进入睡眠后，血液循环缓慢，身体处于完全放松状态，同时身体的抵抗力下降，而夜间气温会逐渐下降，导致人受凉，就会容易感冒。因此，露天睡觉一般不好。

再次，注意不要在泥土和水泥地面上睡觉，因为夏天潮气多，同时睡在地上，哪怕铺有凉席，也很容易受凉，导致患上关节性类风湿等症状。而且夜间气温降低时，空气中的水蒸气会凝结出细小水珠，会把空气中漂浮的灰尘、细菌也一起落到人体上，同时吸进身体，容易侵犯呼吸系统。

露天睡觉后，如有不适，建议及时就诊，遵医嘱予以针对性治疗，以免造成不良影响。

以前给工地干活的时候，经常中午在树荫底下露天睡觉，毕竟那个时候条件有限，而且当时也是很多人都在一起睡，所以也没有感觉有什么不妥，虽然没有空调屋里凉快，但是肯定比太阳直射强多了。不过虽然露天睡觉挺自在的，但还是需要注意几点防范。

睡觉时一定要远离环境差的地方

露天睡觉说白了就是天为被，地为床。但是大家记住一点，不要在环境潮湿或者比较差的地方休息，很多人都觉得累了在哪睡会都一样，如果有这样的想法，一定要及时改掉，因为环境潮湿或者较差的地方，各种虫子也比较多，万一在睡觉的时候，爬进嘴里或者耳朵里，都会产生一系列的不必要麻烦，所以为了个人的安全着想，选个干燥的地方。

千万不要晚上露天睡觉

中午短暂的休息还是可以的，但是切记千万别晚上在露天睡觉。毕竟晚上的睡眠时间很长，而且有的人在睡着了之后，基本上是雷打不动，如果身上有重要的东西，很容易被坏人给顺手牵羊的弄走。并且在露天睡觉，早晚的温差还是有的，虽说是自然风，但是吹多了还是会感冒的，严重者甚至会出现中风等现象。

不宜露天睡觉。

夏天的夜晚，露天睡觉确实比较凉爽，但是其中也有不少的健康隐患：一方面夏天的时候蚊虫比较多，在户外睡觉很容易被蚊虫叮咬，从而传染上各种疾病；另一方面，人在睡觉的时候，身上的'毛孔处于松弛状态，露天睡觉很容易受到凉风的侵袭，从而引发感冒。

此外，露天睡觉无论是在泥土上还是在水泥地面上睡觉，都会有很大的潮气，直接睡到地上，很容易受凉，导致患上关节风湿等疾病。

不宜开风扇睡觉。

由于人在睡眠中抵抗力降低，很容易受到侵害，如果这时候还吹电风扇，很容易导致凉气侵入人体，导致感冒等疾病。同时，人在睡觉时很少翻身，迎风面和背风面的温差一般较大，导致人体内部冷热不均，这就破坏了人体内部的体温调节功能，容易造成神经和内分泌紊乱，因此也容易出现肌肉疼痛、疲软无力的症状。

此外，电风扇对着一部分身体组织直吹，时间长了会导致血流不畅，从而造成局部神经缺氧缺血，产生水肿、麻痹等症状，如果对着面部直吹，还容易引起面部神经受损，造成面瘫等。

不宜开空调睡觉。

开空调时一般都需门窗紧闭，因此房间内的氧气就会越来越少，容易导致人体氧气缺乏，使人出现昏迷症状，严重影响睡眠质量，同时，由于血液中的氧饱和度不够，还容易使人患上别的疾病。

不宜光着身子睡觉。

这是因为炎热之时，人体会大量出汗，体表温度往往会较低，大概在25摄氏度左右，而当周围温度高于人的体表温度之时，人的体表皮肤就会从周围空气中吸收热量，光着身子睡觉，有时不但不会降温，反而会感觉更热。

露天睡觉的危害2

长期睡地上的害处：

1，到了深夜，特别是凌晨2-3点地板温度比较低，容易感冒，长时间可能引发脊椎痛。

2，地板比较硬，会影响睡眠质量。

3，如果在室外睡的话，晚上空气湿度会比白天高好几倍，容易患风湿。

如果是一楼（楼下不带车库的那种住宅），因为一楼的地面是比较凉的，所以在夏季也容易产生“凝结水”现象而受到潮湿的侵蚀，那样对身体是不利的。

睡眠坏习惯

1「手表」

戴着手表睡觉，不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表（特别是夜光表）有镭辐射，量虽极微，但长时间的'积累可导致不良后果。

2「假牙」

戴着假牙睡觉，如若不慎，往往睡梦中将假牙吞入食道。另外，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。而且，带着假牙睡觉也影响睡眠质量。

3「胸罩」

带胸罩睡觉会影响发育，影响血液流通，也容易导致乳腺癌。一般说来，女性戴胸罩的时间最好不要超过8小时一天。

4「眼镜」

一般的框架眼镜大家都会摘下来，但是有些戴隐形眼镜的人可能懒得摘下来就戴着睡觉，这样做对眼睛很不利。眼球是需要呼吸的，睡觉时若不把隐行镜片摘下来会使角膜缺氧，如果引起厌氧细菌，从而引发炎症，那后果更严重。另外，隐形镜片必需泪水保持其柔软度，但当我们睡觉或闭上眼睛时泪水会减少流出量，缺少水份的镜片会变硬，那时会令角膜更容易受损。

5「脸妆」

残妆会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。

6「手机」

各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，长期感染，会影响人的神经系统，导致生理功能的紊乱。