应对青少年网络心理病

应对青少年网络心理病，青少年沉迷网络不仅仅是生理上的依赖，更是一种心理上的疾病，需要家长及时发现，并进行有效干预，那么如何应对青少年网络心理病？

应对青少年网络心理病1

青少年沉溺上网不能自拔主要是由以下几个原因所导致的：

首先，青少年有着天然的、自发的积极探索外部世界的心理倾向。面对新事物趋之若鹜。而上网聊天、交友、网恋则是青少年获得理解的一种途径。青少年的心理不成熟，对一些不健康的网站和游戏常常抱着好奇心看看，结果一发而不可收拾，沉溺于其中。

其次，在校青少年的学习压力大，精神长期紧张。在人际交往中经常出现阻碍与困惑。另外孩子和父母之间也常常缺乏交流。这些都导致青少年处于一种生理和心理苦恼期，长期受压抑需要一条途径加以宣泄。而上网无疑是较为方便的途径。

再次，我国目前性教育滞后，青少年生理上趋于成熟，性欲望与日俱增，但性心理却极为不成熟，对性普遍存在神秘感。在这种心理驱使下，极易受不健康的网站和游戏的诱惑而不能自拔。

青少年沉溺于上网，尤其是黄色网站，危害极大。首先会使他们迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，不愿与人面对面交往。

久而久之，会影响青少年正常的认知、情感和心理定位。还可能导致其人格的分裂，不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造。其次，迷恋网络还可能使青少年产生精神上瘾。一旦离开网络，便会产生精神阻碍和异常等心理问题和疾病。表现在日常生活和学习中，就是举止失常、神情恍惚、胡言滥语，性格愈加怪异。对此，要积极加以教育、引导。

1、父母应积极与孩子进行平等的交流沟通，加强对孩子的精神关怀

家长应该积极与孩子进行平等的交流沟通去了解他们的内心世界，了解孩子所需所想给孩子以精神上的关怀、理解与安慰。如家长可经常与孩子聊孩子感兴趣的事情，共同参与孩子感兴趣的'有意义的活动，尊重孩子的认知，满足孩子对精神之爱的需求，减少孩子上网的欲望。

2、积极采取措施转移孩子注意力，将青少年的求知欲引向正确的轨道

家长老师应设法引导青少年的求知方向。从青少年积极向上的心理特性出发，帮助其树立起远大的目标，培养其高尚的情操，加强其自控力。如学校经常性地开展各种文体活动，长期主办各种兴趣小组，针对学生的特长与兴趣，举办各种特色培训班，积极鼓励其参加社会实践活动和各种有益的夏令营等。有意识的将青少年的视线从网络上转移。

3、开展正常的性知识教育，消除青少年对性的神秘感和性苦闷

家长和老师可通过适当方式，对其进行一些性知识的教育讲解。对于孩子在成长过程中出现的性生理现象和性困惑，切不可因觉得不便谈而敷衍了事。在性教育方面，学校应及时开设正式的性知识教育课，以消除青少年对性的神秘感和性苦闷。使青少年对性有个正确的认识，以消除其对黄色网站的热衷。

4、青少年应加强自身的心理品质与控制力

首先青少年应树立一个坚定正确的奋斗目标，以此为动力培养自己的控制力与忍耐力。加强自身情操的陶冶，对一些生活中的困惑，积极与外部沟通，寻求父母老师朋友、范例等外部支持。

青少年如想上网，可有意识地转移目标，如找本书看看，参加一些自己热爱的活动。如不能立即戒掉网瘾的话，可逐步的减少上网的次数与时间。上网时，应有意识地克服自己的好奇心和欲望，避免上黄色网站。如自己难以控制自己，还可让家长参与进来监督自己。

5、家庭和学校应进行经常性沟通，建立起有效的监控系统，控制有上网瘾的孩子的作息时间。

以此构建一个良好的外部小环境

从心理学角度来说，外部环境对青少年的性格形成与发展有重大影响。而对于有上网瘾的青少年来说，（发达国家将每天上网四小时者称为染上网瘾）找心理医生是必不可少的。

应对青少年网络心理病2

一、青少年沉迷网络的表现

1、忽略学习。爱玩游戏、上网，不愿意学习。

2、睡眠时间短。沉迷网络的青少年熬夜时间长，睡眠时间变短，并可能因此影响生长发育。

3、改变饮食习惯。沉迷网络的青少年爱吃零食，喜欢喝饮料，甚至全天呆在电脑前不愿意离开。

4、减少社交时间。沉迷网络的青少年不喜欢和家人、朋友交往，甚至不愿意和同学出去玩。

5、加重心理负担。因为沉迷网络造成的个人、学校、人际等方面的困扰，对青少年来说是巨大的心理负担。

二、青少年沉迷网络的心理问题

1、自卑感与孤独感。青少年往往是比较容易感受到自卑和孤独的阶段，如果长时间沉迷网络，就会不断加重自卑感和孤独感，影响自我认知和情感问题的处理。

2、焦虑和抑郁。青少年在进入中学时会面临各种生活压力，如果长时间沉迷网络，就会导致更加焦虑和抑郁，产生压迫感和无助感。

3、社交能力降低。随着沉迷网络的时间日长，青少年的社交能力也会日益降低，失去与家庭、朋友、同学等人交流的能力，对于生活中的困难和挑战缺乏应对的`能力。

三、家长如何帮助青少年摆脱网络成瘾

1、科学掌握网络使用时间。家长应该科学合理地掌握孩子上网的时间，避免孩子过度使用网络。

2、鼓励孩子多参与户外活动。让孩子多参加户外活动，参加体育锻炼、学习音乐、绘画等艺术课程，了解其他生活可能带来的乐趣。

3、建立良好沟通机制。家长应该与孩子保持良好的沟通，并关注孩子的情感变化。不断加强家庭交流，尝试分享对于网络使用的观念。

4、监督孩子上网内容。家长应该监控孩子上网的内容，避免孩子在未经允许下接触一些信息。

5、家长应该在任何情况下都不要采用暴力、惩罚和谎言等方法来摆脱孩子的网络成瘾问题。他们应该教育孩子保持良好的习惯和生活方式。

总之，家长应该密切关注孩子的网络使用行为，并及时发现他们是否存在网络成瘾问题。如果孩子确实存在网络成瘾问题，家长应该积极与孩子沟通，并帮助他们找到摆脱网络成瘾的方法。这样才能让孩子克服网络成瘾问题，健康自信地成长。