月子里能裸体睡觉吗

月子里能裸体睡觉吗，坐月子在华人社会中似乎再平常不过，然而在西方社会却相当新鲜，就连不少在美国长大的美籍华人也半信半疑，那么月子里能裸体睡觉吗？

月子里能裸体睡觉吗1

坐月子晚上睡觉是否可以裸睡，需根据个人身体健康状况以及室内的温湿度而定。为避免着凉，休息时建议穿睡衣，做好个人保暖工作，避免寒气入侵机体引发关节疼痛等不适。

1、可以裸睡：

如果生产时处于炎热的夏季，个人体能消耗量较大，产后身体较为虚弱，一直出虚汗，同时不需要自行看护宝宝或给宝宝喂奶，通常可以选择裸睡。但裸睡时要调节好室温，避免室内温度太低。另外需注意勤换洗床上用品，避免卫生不佳引起皮肤疾病。同时还需做好个人生活饮食调理，多食用富含营养的食物，有利于身体恢复；

2、不可以裸睡：

生宝宝后多数产妇都会选择母乳喂养，宝宝胃肠发育不完善时吃奶较频繁，夜间产妇需喂夜奶，此时接触到冷空气易引发寒气入侵，因此不建议裸睡。可选择宽松、透气性好的棉质衣物，还需穿袜子，起到保暖作用。饮食或稍微运动后如果出虚汗，还需做好个人清洁，及时更换衣物，以免出现感染性疾病。

坐月子期间一般不建议裸睡，因为坐月子期间恶露可能会排出，而且宫颈处于微张状态，所以身体的免疫能力比较低。如果裸睡，可能会增加感染的风险。

在坐月子的过程中，需要注意保暖，特别注意局部卫生，密切关注恶露的排出。同时因为在坐月子的`期间女性的身体会相对比较虚弱，所以在饮食方面建议多吃一些营养丰富的食物，不要吃太多辛辣刺激性的食物，不然有可能会影响到身体的恢复速度。

夏天坐月子晚上一边不可以裸睡。

一、夏天坐月子晚上可以裸睡吗？

1、坐月子期间，产妇晚上需要穿着睡衣，睡裤睡觉，不建议裸睡。如果不穿衣服睡觉，肩背这些部位很容易着凉，因为产妇在坐月子期间会出更多的汗，这是因为分娩后，产妇体内的激素水平开始逐渐降低，怀孕期间会出现轻微的水肿，坐月子期间需要逐渐消肿，所以出汗会比较多。

2、坐月子期间最好是穿着衣服睡觉，不穿衣服睡觉，容易着凉，月子病也很难治好。可以穿薄一点的睡衣，避免着凉，月子里出汗多要及时换衣服，坐月子期间最好不要着凉感冒，多注意保暖和休息，要爱惜自己的身体。

二、夏天坐月子可以吃一些温凉的食物吗？

1、产后恢复不仅要注意休息，还要注意饮食，一般医生会建议坐月子期间不能吃生冷，这种生冷不仅包含凉菜，还有一些凉性的水果最好不要吃，坐月子期间如果身体没有恢复，吃生冷是非常危险的，极有可能引发一些月子病，如引起牙齿的疾病，引起肠胃的疾病，还有可能给新生儿带来腹泻等危险，所以新妈咪要注意。

2、生产是女性最容易消耗体力的阶段，所以妈妈产后需要很好的护理，才能快速恢复。红糖对女性非常好，可以温暖产妇全身，提供丰富的营养，可以及时补充新的血液，红糖还有生奶和止痛的作用，产后一周喝红糖水为宜，夏天产妇出汗多，喝热水可以促进恶露排出，有效加速子宫恢复。

综上所述，产后需要注意休息保暖，不要着凉，多吃高能量高蛋白饮食，避免露胳膊露皮肤，多喝红糖水，多吃温性食物促进身体恢复，子宫复旧等，避免接触冷水。

月子里能裸体睡觉吗2

坐月子期间可以裸睡的，但是裸睡的时候也要看看有没有恶露。 如果女性有血性的恶露或者浆液性的恶露等等，这个时候最好还是要穿内衣，因为恶露有可能会流到床上，同时如果恶露比较多，也有可能会引起感染，所以女性在坐月子期间要看看下面的分泌物多不多，如果分泌物没有了那么是可以考虑裸睡的，女性在坐月子期间注意不要着凉

不要受风，在月子期间女性身体还是比较虚弱的，如果在月子期间不注意保暖的话，有可能会导致以后的关节疼痛，同时在坐月子期间也要多吃一些高营养、高蛋白的食物，这样能够促进女性身体的恢复，同时对婴儿也是有一定的好处。

一、坐月子能吃什么水果

香蕉：

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇会有很大一部份时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以，常常发生便秘。另外，产妇产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。

所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，中医上讲，香蕉属于甘寒食品，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

橘子：

橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后，你的子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果你能在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）还有通乳作用。

山楂：

山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果你适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。另外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛。

二、坐月子应该多吃什么好呢

1、适当补充体内的水分

新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

2、以流食或半流食开始

新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的`头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。

3、清淡适宜，易消化

月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。

4、少吃多餐

孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。