短时间内快速记忆不忘方法
短时间内快速记忆不忘方法， 记忆力是我们生活所必需的能力之一，越来越多的人感觉到自己的记忆力有了一定的下降，现在分享短时间内快速记忆不忘方法。
短时间内快速记忆不忘方法1
1、分类信息
把信息分成相似的类别来记忆。让我们以记住一个九位数的电话号码为例。如果你试着一次记住所有的数字，这会变得很困难，你可能会把数字搞混。但是如果你把数字分成三组，就很容易记住了。
现在让我们假设您想要记住从杂货店购买的物品列表。将这些物品分类，如水果、罐装或包装食品、工具等。这样，就很容易记住每个类别中的项目。
2、重复信息(尽可能大声)
口头重复几次信息更有可能转化为长期记忆。因此，当任何一条信息被迅速转移到长期，它就会在短期内为新信息留下空白。
这种技术背后的思想是在短期记忆中总是有容纳新信息的空间。在这种方法中，你的重点应该是避免短期记忆过度拥挤。
即使不能口头重复信息，你也可以在心里重复。如果你经常练习这个技巧，你会做得更好。最终，你会形成一种快速将重要信息转化为长期记忆的倾向。
3、记忆练习
很多人通过经常的练习和训练形成了非凡的记忆力。有许多“记忆专家”通过表演绝技来展示他们的技能，比如通过只听一次就能记住一长串顺序相同的东西。
你自己可能并不想成为记忆专家，但是练习简单的记忆练习可以帮助你提高短期记忆。有不同的练习可以帮助你记住列表、数字、形状、结构等等。这些也不是很难或很复杂的技术。
这些练习包括在脑中做数学题，学习一门外语，创造单词图片，根据记忆画地图等等。这样做的目的是让你的大脑变得更有活力，从而提高你的记忆力。
4、保持健康的睡眠习惯
只有在睡觉的时候，我们的大脑才会休息。从技术上讲，说我们睡觉时大脑处于休息状态是不正确的。即便如此，大脑仍在执行不同的`过程，比如呼吸。但当我们睡觉时，这是我们大脑不积极吸收和处理信息的唯一状态。
研究表明，充足的睡眠可以改善大脑的各种功能。我们的记忆也是如此。疲惫的大脑不善于存储和处理信息。这就是为什么如果你想提高你的短期记忆，那么你必须有一个健康的睡眠。
5、冥想
冥想的重要方面是学会控制自己的思想，意识到周围的环境。它也有助于清空大脑的消极或不重要的想法。所以，练习冥想可以帮助你筛选出哪些是重要的，哪些是不重要的。一旦你从大脑中剔除了所有不必要的信息，重要的信息就很容易存储了。
通常，冥想被描绘成坐姿端正，双腿交叉，双臂伸展。然而，冥想不只是关于姿势，它是一种可以随时随地应用的技巧。
开始练习冥想的最好方法是每天躺在床上冥想几分钟——睡觉前和早上醒来后都可以。练习起来很容易，毫不费力。
6、实践记忆联想
记忆联想是一种连记忆专家都在练习的技巧。它背后的概念是在不同的信息之间建立某种关系，这样记住一条信息也会让你想起其他信息。
如果你想记住一个人的名字，你可以在你的记忆中将它与另一个你认识的人的名字联系起来。
或者，如果你想记住某人的地址，你会在脑海中把它和你熟悉的最近的地址联系起来。事实上，我们的大脑在潜意识里会多次这样做。
许多人通过记住地标来记住去某个地方的方向。如果整条路线都很难记住或者让人感到困惑，那么专注于路上的特定地标会让你更容易记住它。所以记忆联想的基本概念是把难记的信息和容易记的信息联系起来。
7、读，写，说，听
我们的大脑接收到的大部分信息都是某种形式的语言。信息、讲座、对话和我们生活中的许多其他方面都使用语言。
当我们读、写、说或听时，我们处理接收到的信息。我们越沉迷于这些活动，我们的大脑就越快地开始处理它。
简而言之，当你积极地花时间阅读、写作或与他人交流时，你会更好地理解和记忆信息。那么你到底能做什么呢?开始多读点书，写点日记，多和别人交往。
所以，如果你厌倦了忘记事情，开始练习这些简单的技巧。如果你有更好的记忆力，你会更专注，更有效率。
短时间内快速记忆不忘方法2
初级阶段的记忆方法：
人的大脑就像一个巨大的仓库，我们不停地学习知识，接受各种信息，存储到这个仓库里，就等同于我们不断地往自己的仓库搬运物资！
比如：昨天我往自己的仓库搬运一袋大米，然后丢在角落里！今天有搬运了一张桌子，也是丢在仓库！慢慢的自己的仓库啥都有，大杂烩，因为东西太多，我们一般只记得一些常用的，而那些不常用的东西自己也不知道丢在什么角落，如果有一天需要用时，四处寻找，也找不到！这就是等同习惯性忘记！这就是大多数大脑的存在现象。
怎么解决这个问题呢？
归纳整理：首先让自己的仓库不要那么乱，如果你划分好区域，整理好货架，那样就不会乱了，就像图书馆，那么多少书籍，如果您要想找一本什么书，图书馆管理员直接就可以帮您找到！不是说图书管理员多厉害，而是用了，分类的方式而已！这个人人能做到，可见正确的方法，要比混乱的记录 效率高出数倍！
高效记录，避免忘记
怎么才能避免忘记：
论语有云：温故而知新，比如您昨天往仓库搬运一袋大米，今天要去看一眼，它还在不在哪里，然后1周后再去看一眼，三个月后在去看一眼，一年后再去看一眼！好了，这一辈子，都不会在忘记它了，平时你用不到它，它就静静地在哪里呆着，但是你任何时候用到的时候，就是信手拈来！这只是举例：别给我说大米放几年会变质的`问题，那是抬杠！哈哈！
只有这样，你学到的任何知识，才不会白学，才能真正拥有！真正为您所用，通过累积的方式，让你的知识量巨大！知识量大就等于认知更深，更多！认知越多，赚钱就越简单！很多人都把知识和财富划上等号，知识等同财富，其实就在这个逻辑！
如何让自己快速的记住大量知识，并且不会忘记
上面说到了，归纳整理，没错这就是重点，在细说这个问题之前，请您先思考一个小问题，你还记得，你姐姐/弟弟家里的布局吗？你还记得你某个朋友家的布局吗？
哪怕这个朋友家你只去过一次！相信很多人都可以说出一个大概！比如：半年前我去过一个朋友家，他家里进门口一棵大树，是个红色的铁门，进去铁门后有一个小院，小院里有一个葡萄架，两边还有石榴树，他家有一直白色的博美宠物狗，很可爱，客厅是一套木质沙发，正堂墙上是一幅山水画，茶几是方形的，他家客厅既然有一排货架，不知道为什么这么安置...等
如果你细想下来，你会发现，你既然记住了这么多较为细致的内容，而且这些内容，你从来就没有刻意的去记忆过，甚至过后也从来没有去回忆过！是不是这样的！如果让你去说出一个你经常去的亲戚家，那么这个描述将会更加的细致！不信你回想一下，细致到让你恐怖！
记忆法则
是不是感受到大脑的神奇了，为什么会这样呢！从来没有刻意记忆的东西，缺在我的脑海里清晰无比，那些刻意记忆的东西，比如英语单词，比如一篇课文，我要全部记忆下来，就会感觉非常吃了！这里先把记忆分为三个境界：一个是 死记硬背 一个是理解性记忆，一个是潜意识记忆！
死记硬背：
没有任何逻辑可言，强行灌输，通过多次的反复记忆，完成记忆习惯，就像小学生背诵古诗，很多时候小孩并不知道这首诗真正的要表达的意思，他们只是单纯的记忆这首诗的文字内容！这是停留在人最表面的记忆能力！
理解性记忆：
成人的世界一般没有让你去背课文，背古诗的事情，我们平时阅读新闻，文章，一篇很有意思的文章看完之后，让你去讲一遍文章的内容，当然你很难做到一字不差的把你刚看完的内容背诵下来
但是让你口述刚才的内容，一般还是没问题的，只是文章中将的什么事，什么原因，什么过程，什么结果，你通过自己的语言描述一遍还是没问题的，区别就是，可能会有细节疏漏，但是大体上的意思 说出来，是没问题的！这就是我们理解了一件事情的过程，然后在理解的基础上在讲述一遍，这就是理解性记忆！
由此可见：理解性记忆，远远要比死记硬背，效率更高，你所能短时间内记住的东西也更多！你姑且把这些当作‘方法论’
潜意识记忆才是最为强大的
潜意识记忆：
人的大脑对看得见的，实际存在的实物，所形成的记忆形态是最为敏感的，举例：个体小超市的老板，几十平方的小门店，里面都是货架和商品，无论你要什么东西，老板都可以直接走到货品区，找到你要的商品，是不是这样？
或者你会说，老板天天看记忆好，他要是记忆力好，他也不会开超市了，他或许就去考大学了，更何况，很多小超市老板的是个大爷，大妈也很正常！他们的学历或许也就初中毕业！
他们也从来没有刻意的去记录每一个商品所在位置，因为这一切都是潜意识记忆法则，甚至超市老板自己从来也没思考过这个问题，但是它确确实实存在，确实发生的事情，而且不止一人！在结合，我们上面讲到的，我们在自己不知道的情况下，既然记住了朋友家的格局摆设等！ 那么你会不会觉得，潜意识记忆简直太强大了！
