有关宜吃的百科
黄豆芽：增高剂从黄豆芽汤到炒黄豆芽，再到凉拌黄豆芽，韩国妈妈对黄豆芽的偏爱令人印象深刻。孩子成长发育需要摄入足量的蛋白质，而黄豆芽不但含有高质的蛋白质，还富含维生素、钙、铁等，无论是增高还是头脑发育，黄豆芽的营养都...
富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含碘的食物等等。冬季宜吃什么1■富含维生素的食物：低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对...
紫菜紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。黑米黑米富含蛋白质、十七种氨基...
高铅血症对于成年人来说，如果血铅偏高，会出现头痛、烦躁、失眠、眩晕、腹痛、恶心、呕吐等症状；相当一部分女性不明原因的不孕可能也是血铅超标所致，血铅超标还会增加流产、早产、胎膜早破、死胎的可能性。对于儿童来说，血...
春笋味甘性寒，有“利九窍、通血脉、化痰涎等功效。阳春三月宜吃春笋1竹笋，即竹的嫩茎，古人又称之为“竹萌”、“竹胎”。自古以来，竹笋被列为“蔬中第一品”，深受人们的喜爱。竹笋可分为冬笋、春笋、鞭笋三类。阳春三月，细...
“一般来说，红色食物都富含天然铁质。”专家认为，并且它们还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食...
春季防癌宜吃哪些野菜，春天到了，又到了吃野菜的季节。野菜不仅营养丰富、味道鲜美、药用价值高，在肿瘤防治方面也有一手，那么春季防癌宜吃哪些野菜？春季防癌宜吃哪些野菜1第一，蒲公英。现代医学研究表明，蒲公英的主要成分为...
一是葡萄干。葡萄干中含有大量的葡萄糖，可以有效的作用于人们的心肌，而且葡萄干看似小小的东西，但是其营养成分是很多的，有含量较高的钙、磷和铁，还有丰富的维生素和氨基酸。因为葡萄干的营养丰富，所以可以很好的做到补气血...
冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。寒冷、干燥的冬季里，娇弱的宝宝更加需要充足的营养保证，以提高身...
大蒜三类人不宜吃，眼病患者、肝病患者、部分腹泻患者。大蒜三类人不宜吃1大蒜虽好，却并非人人皆宜，更不能天天食用眼病患者患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人平时最好少吃。中医认为，长期大量地食用...
十种食物不宜多吃，孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料，而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品，现在分享十种食物不宜多吃。十种食物不宜多吃11、松花蛋因为制作松花蛋...
生姜，花生，蜂蜜，洋葱，大枣，大蒜，核桃。7种食物宜常吃1生姜含姜辣素，有抗氧化作用，能抑制人体内过氧化脂质的合成。每天早饭时吃几片生姜能促进血液循环、消化。花生含人体所需的多种氨基酸，常吃能保护大脑，有助于分解肝内和血液...
茄子哪种人不宜吃，茄子为常见蔬菜，原产于亚洲热带地区，现我国各省均有种植。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、等多种营养成分，下面就来了解一下茄子哪种人不宜吃。茄子哪种人不宜吃1目前没有绝对不适合吃茄子的...
（1)含铅食品铅是细胞的一大“杀手”。当血铅浓度达到15微/100毫升时，就会引起儿童发育迟缓和智力减退，而且年龄越小神经受损越重。含铅食品主要有爆米花、皮蛋、缸装食品或饮料等。当前儿童铅中毒情况增多，中毒症状有动作...
茄子三种人不宜吃，茄子是我们生活中，很常见的一张蔬果。而且茄子可以做成许多美味的菜品，茄子的营养价值也非常高，但不是所以人都适合吃茄子，下面介绍茄子三种人不宜吃！茄子三种人不宜吃11、容易过敏一些人是易过敏体质，时不...
六种人不宜吃维b12，在临床上，维生素b12是人体需要的一种b族维生素，起着非常重要的营养补充的作用，但是一部分人群是不能够吃维生素b12的，下面分享六种人不宜吃维b12。六种人不宜吃维b121患者在患有利伯病、痛风、神经系统...
桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对慢性肝炎患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。在食用桔子时应注意以下几...
高热病儿宜吃流质，病人流质食物食谱指的是容易消化的、不含渣的食物。对高热病儿应大量补充水分，饮食以流质为主。在无腹泻的情况下，给以高热量而易于消化的流质食物，接下来呢我们看下高热病儿宜吃流质高热病儿宜吃流质1...
十种人不宜吃沙棘，沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库，下面看看十种人不宜吃沙棘。十种人不宜吃沙棘11、婴幼儿沙棘成分是比较复...
大家都认为睡觉前补钙的效果好。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的，它不但不能达到补钙的目的，更容易增加患尿道结石的危险。虾皮营养...
有黄瓜，西红柿，芹菜等等。五种适宜生吃蔬菜11.黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤...
一般人群均可食用,但是8岁以下儿童不宜吃巧克力,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安,严重的话会不自主鼻子流血.糖尿病患者应少吃或不吃巧克力（但可吃无糖巧克力）.有心口痛的人要忌食巧克力,...
爆米花：香甜的爆米花其实含有过高的铅，会损害人体的神经、消化系统和造血功能。而且孩子还在发育中的身体对铅解毒能力较弱，如果经常吃爆米花，会容易引起慢性铅中毒，诸如腹泻、牙龈变紫等问题也会发生。泡泡糖：孩子吃泡泡糖...
罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工色素，香精，防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇及婴儿食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其它营养...
“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人”，这是宋代文豪苏东坡颂咏荔枝的名句。荔枝营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素a、b、c，叶酸，精氨酸，色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。医学认为，荔枝具有健脾生津，理气止痛之...
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